Pourquoi choisir un cours particulier?

Traditionnellement, le Yoga était enseigné de Maître à élève. 

Un cours particulier, c'est l'assurance d'une relation permettant à l'enseignant de gagner en compréhension de vos besoins, voire de vos problèmes afin de mettre en œuvre un programme utilisant tous les outils du YOGA (postures, respirations, relaxations, méditation…) parfaitement adapté à vous-même et évoluant à votre rythme.

Un cours particulier permet par exemple :

• De découvrir les bases de la pratique du yoga avant d’intégrer un cours collectif
• D’apprendre à mieux gérer son stress, ses émotions, ou tout autre problème qui vous seraient spécifiques...(insomnies, manque de confiance en soi…)
  
• De récupérer d’une blessure
• De soulager un mal de dos, une douleur, des douleurs chroniques
• De vous accompagner lorsque le corps subit des bouleversements hormonaux, grossesse, 45+...
• De développer vos capacités de concentration favorisant l' apprentissage
• D’élaborer une pratique personnelle cousue sur mesure

Même si vous avez peu de temps, quelques dizaines de minutes de pratique ou l'apprentissage de techniques de relaxation minutes vous ferons déjà du bien.

Les cours particuliers sont un accompagnement vers votre mieux être.



Comment se déroule une séance?

La 1ère séance commence par un temps d'échange afin de prendre connaissance de vos attentes.

Puis en fonction de vos connaissances yogiques, les principes de base de la pratique du yoga vous serons exposé et seront expérimentés.

Une séance adaptée à vos attentes vous sera proposée.

Vous recevrez la fiche de votre séance par mail et il vous sera de la pratiquer chez vous régulièrement jusqu'à votre prochain rdv.

A chaque nouvelle séance, un retour sur votre pratique personnelle vous sera demandé ( fréquence de votre pratique, difficultés, bienfaits perçus, questionnements, précisions nécessaires...)et une nouvelle séance vous sera proposée tenant compte de vos remarques et permettant une progression.



Rythme et fréquence des cours particuliers

Chaque personne est unique.

Le rythme et la fréquence des cours particuliers se déterminent selon vos besoins et souhaits. Certaines personnes auront besoin d'un accompagnement soutenu, d'autres préféreront suivre un cours par mois afin de mieux orienter leur pratique personnelle et d'autres viendront ponctuellement sur une demande précise.